Ad code

Latest

6/recent/ticker-posts

शरीरातील रक्त शुद्ध करण्यासाठी काही उपाय remedies to purify blood in marathi

 रक्त शुद्ध करण्यासाठी घरगुती उपाय


शरीराच्या योग्य कार्यासाठी व शरीराला ताकत मिळण्यासाठी रक्ताची भूमिका खूप महत्त्वाची असते. शरीराच्या सर्व भागांमध्ये ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वे वाहून नेण्यापासून ते अनेक रोगांपासून शरीराचे संरक्षण करण्यासाठी, शुद्ध रक्ताभिसरण आवश्यक आहे. कारण सामान्यतः नसांमध्ये वाहणारे रक्त आपण जे पदार्थ खातो त्यामध्ये काही विषारी विषारी घटक असतात त्यामुळे शरीरातील रक्त अशुद्ध होते, जे शरीरासाठी अनेक प्रकारे हानिकारक असू शकते. शरीरातील शुद्ध रक्ताच्या कमतरतेमुळे फोड येणे, खाज येणे, लवकर आजारी पडणे यासह त्वचा आणि मूत्रपिंडाशी संबंधित अनेक गंभीर आजार होऊ शकतात.
चला अशाच काही घरगुती उपायांबद्दल जाणून घेऊया, ज्याचा वापर करून रक्त स्वच्छ होण्यास मदत होऊ शकते.

लिंबाचा रस


लिंबाचा रस रक्त आणि पचनमार्ग स्वच्छ करू शकतो. हे Acidic असते आणि यामुळे PH पातळीमध्ये बदल होऊ शकते. रक्तातील विषारी द्रव्ये स्वच्छ करण्यासाठी याचा उपयोग होतो. रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर पडतात. एक ग्लास कोमट पाण्यात अर्धा लिंबू पिळून रिकाम्यपोटी लिंबाचा रस प्या.

बीट रूट


बीटरूटमध्ये असलेले नायट्रेट्स रक्तवाहिन्यांसाठी खूप फायदेशीर असतात, हे रक्तवाहिन्या रुंद करते आणि रक्त शुद्ध करण्यास मदत करते. बीट रूटची खास गोष्ट म्हणजे Blood Purify करण्यासोबतच ते शरीरातील रक्त वाढवण्यासही मदत करते. बीटमध्ये बीटालिन रंगद्रव्ये असतात जी डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेत मदत करतात. याव्यतिरिक्त, ते तुटलेल्या विषारी पदार्थांना इतर रेणूंशी जोडते जेणेकरून ते आपल्या शरीरातून बाहेर काढले जाऊ शकतात. हे तुमचे रक्त आणि लिवर शुद्ध करण्यास मदत करते. बीटरूटमध्ये फायटोन्यूट्रिएंट्स असतात जे तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचवतात.

तुळशीची पाने उकळून प्या

तुळशीमध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. तुळशीची पाने रक्त शुद्ध करण्यासाठी आणि यकृत आणि मूत्रपिंडातील अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी उपयुक्त आहेत. यासाठी तुळशीची पाने पाण्यात उकळून ते पाणी पिऊ शकता.

कडुलिंब
कडुलिंबाचे अनेक आरोग्यदायी फायदे आहेत. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटी-इन्फेक्टीव्ह आणि अँटी-फंगल गुणधर्म असतात. कडुलिंब रक्त शुद्ध ठेवण्यास मदत करते. त्वचा आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठीही कडुलिंब फायदेशीर आहे. तुळशीची पाच ते सहा पाने घ्या आणि त्याचा रस काढून प्या. तुम्ही एक कप गरम पाण्यात आठ तुळशीची पाने टाकून त्याला उकळून पिऊ शकता.


कोथिंबीर आणि पुदिनाचा चहा


हिरवी कोथिंबीर आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कोथिंबीर रक्त साफ करण्यास मदत करते. तसेच पोटाशी संबंधित आजारांवरही पुदिना फायदेशीर आहे. एका भांड्यात १ ग्लास पाणी घेऊन त्यात पुदिन्याची पाने आणि कोथिंबीर टाका. 10 मिनिटे उकळल्यानंतर ते चहासारखे सकाळी पिऊ शकता.

हळद


हळदीमध्ये नैसर्गिक अँटीसेप्टिक आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. याच्या सेवनाने शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत होते. तुम्ही दुधात किंवा कोमट पाण्यात हळद मिसळून याचे सेवन करू शकता. रक्त शुद्ध करण्यासाठी  हळद खूप फायदेशीर मानली जाते.

ब्राह्मी
रक्त स्वच्छ करण्यासाठी ब्राह्मी ही सर्वोत्तम आहे. ब्राम्हीचे सेवन केल्याने शरीरातील रक्ताभिसरण चांगले राहते आणि तुमचे रक्तही स्वच्छ राहते. ब्राह्मीला Centella Asiatica असेही म्हणतात, जे रक्त शुद्ध करण्यासोबतच मेंदूलाही तीक्ष्ण बनवते. Brahmi चा कोणताही दुष्परिणाम नसतो, तरीहि गर्भवती महिला आणि स्तनपान देणाऱ्या महिलांनी याचे सेवन करू नये. तसेच, यकृताचा त्रास असलेल्या लोकांनी ब्राह्मीचे सेवन करू नये कारण त्याच्या सेवनाने स्थिती बिघडू शकते.

गूळ

भारतीय घरात गुळाचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. गूळ हे नैसर्गिक रक्त शुद्ध करणारे पदार्थ आहे. गुळामध्ये फायबर मुबलक प्रमाणात असते, जे पाचन तंत्र साफ करण्यास मदत करते. याच्या सेवनाने बद्धकोष्ठता दूर होते आणि शरीरातील कचरा निघून जातो.
गुळामध्ये लोहाचे प्रमाण जास्त असल्याने हिमोग्लोबिनची पातळी वाढण्यास मदत होते. गुळाचे सेवन केल्याने शरीरात रक्त स्वच्छ होण्यास मदत होते.

व्यायाम
याशिवाय रक्त शुद्ध करण्यासाठी रोज व्यायाम करावा. व्यायामामुळे श्वासोच्छ्वास वाढतो आणि घाम खूप येतो, येणाऱ्या घामाद्वारे शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात.

अशा प्रकारे तुम्ही तुमचे रक्त निरोगी आणि सोप्या पद्धतीने शुद्ध करू शकता.

शुद्ध रक्ताचे फायदे :-


जसे गाडीमध्ये नवीन ऑइल टाकले की गाडी मस्त चालते तसेच जर, आपल्या शरीरात शुद्ध रक्त असल्यावर आपण अनेक आजारापासून मुक्त होतो. शरीरात अनेक suddha raktache fayde आहेत जे खालील प्रमाणे.

त्वचेच्या समस्या जसे की अंगावर मुरुम, डाग येणे त्वचा कोरडी-अस्वस्थ होते असे आजार होणार नाहीत. ही कमतरता रक्त कमी झाल्यामुळे तसेच अशुद्ध रक्तामुळे होते.
रक्तातील विषारी घटकांमुळे अॅलर्जी, डोकेदुखी, मळमळ यासारख्या समस्या उद्भवतात. जर शरीरात शुद्ध रक्त असेल तर तुम्ही त्यांच्यापासून वाचू शकता.
शुद्ध रक्त असल्यास मूत्रपिंड, हृदय, यकृत, फुफ्फुसे आणि लिम्फॅटिक प्रणाली देखील चांगले कार्य करेल.
जेव्हा शरीरातील रक्त स्वच्छ असेल तेव्हा त्यामध्ये जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा चांगला प्रसार होतो.


 (Image credit :- freepic.com)

टिप्पणी पोस्ट करा

0 टिप्पण्या

Menu Site